8 Rahasia Jitu Langsing Tanpa Diet

diet sehat

Diet untuk menurunkan bobot tubuh dan membentuknya jadi lebih seksi terkadang sangat menyiksa. Tidak boleh makan ini, makan itu, harus ini, harus itu, semuanya serba dilarang. Tak aneh kalau banyak orang yang bilang diet itu menyiksa.

Namun apakah diet dengan mengurangi porsi makan, menghindari makanan tertentu ini benar-benar tepat sasaran? Sebenarnya, ada kok cara yang lebih mudah dan lebih enak untuk menurunkan berat badan tanpa harus diet. Ini triknya.

1. Katakan “ya” untuk sayuran
Penelitian mengungkapkan bahwa saat ditawari berbagai jenis makanan, maka Anda akan makan lebih banyak. Nah kalau sudah tahu begini, kenapa tak juga melakukannya terhadap sayuran? Gantilah beberapa jenis hidangan berlemak tinggi dalam menu Anda dengan sayuran yang lebih banyak. Pilih beberapa jenis sayuran hijau (lebih dari satu) dan Anda akan tetap merasa kenyang dan puas, tetapi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

2. Makan perlahan
Jangan merasa kesal kalau teman Anda makan dalam waktu yang lama. Sebenarnya cara makan inilah yang harusnya dilakukan untuk mendapatkan bobot tubuh yang ideal. Ambil jeda dari kecepatan makan Anda. Kunyah makanan perlahan-lahan dan sadarilah setiap gigitan yang Anda makan. Makan terlalu cepat malah akan membuat Anda makan lebih banyak daripada saat makan perlahan.

3. Konsumsi biji-bijian
Beras merah, barley, dan gandum seharusnya bisa menjadi sahabat perut. Kandungan serat yang tinggi akan membantu Anda untuk merasa lebih cepat kenyang.

4. Fokus pada target
Apakah Anda punya celana jins favorit yang kini sudah tak muat lagi dipakai karena bobot tubuh yang melonjak? Dibanding angka timbangan, benda-benda ini lebih cocok dijadikan motivasi untuk menurunkan berat badan.

5. Bawa bekal
Tak ada salahnya, loh, membawa bekal makanan dari rumah. Selain bisa menghemat pengeluaran, Anda juga bisa hidup lebih sehat dan menjamin kebersihan makanan yang disantap. Tak perlu makanan yang terlalu ribet jika Anda tak sempat memasaknya, potongan buah dalam boks, roti, atau yoghurt rendah lemak juga bisa jadi teman ngemil di kantor.

6. Minum teh hijau
Beberapa studi menunjukkan bahwa teh hijau bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar kalori lebih banyak. Hal ini disinyalir karena kandungan catechin yang tinggi.

7. Jalan kaki
Oke, Anda tak harus jadi pejalan kaki maraton atau pelari maraton yang kuat untuk membakar kalori lebih banyak. Namun, penelitian menunjukkan bahwa berjalan selama 20 menit sehari bisa membantu membakar 100 kalori lebih dari biasanya.

8. Makan di piring yang lebih kecil
Semakin besar ukuran piring biasanya jumlah makanan yang diambil jadi lebih banyak. Lantas mengapa tak berpikir sebaliknya? Ambil makanan dalam ukuran piring yang kecil. Cara ini akan membantu Anda untuk berpikir bahwa Anda makan dengan normal, padahal sebenarnya Anda baru saja mengurangi 100-200 kalori dalam makanan.

Sebaiknya Anda Tidak Percaya 8 Tips Diet Ini

Diet

Kita memang tak bisa memercayai semua hal yang dibaca. Meski begitu, tetap saja kita takut mengonsumsi kuning telur karena tak mau kolesterol naik atau takut makan malam di atas pukul 08.00 malam.

Coba kita lihat apa saja tips diet yang sebenarnya sudah usang dan mana fakta yang benar.

1. Lemak membuat gemuk
Sebenarnya ini tergantung jenis lemaknya. Lemak di keripik, cookies, dan makanan yang berminyak memang dapat meningkatkan kolesterol. Namun, lemak baik, seperti kacang-kacangan, avokad, dan salmon, justru melindungi jantung dan menyehatkan. Selain itu, jika dipadankan dengan pola makan yang sehat, maka lemak baik justru sangat dianjurkan.

2. Berhenti ngemil biar langsing
Justru makan dalam porsi kecil tetapi sering adalah cara yang efektif untuk mengatasi lapar dan memudahkan kita mengontrol porsi makan. Ngemil asupan sehat seperti buah, yoghurt, atau kacang-kacangan akan membantu kita tetap berenergi sepanjang hari.

3. Pantang karbohidrat
Konsumsi karbohidrat seperti roti putih dan nasi putih memang bisa menyebabkan kegemukan. Namun, karbohidrat yang berasal dari sumber nabati, seperti biji-bijian utuh, sayur, dan buah, akan menyehatkan.

4. Perbanyak protein
Sayangnya memperbanyak protein bukanlah kunci untuk mendapatkan penurunan berat badan yang sehat. Mengapa? Tubuh membutuhkan tiga makronutrien, yakni protein, karbohidrat, dan lemak. Sangat tidak dianjurkan jika hanya fokus pada protein.

“Anda bukan saja menjadi kekurangan serat dan antioksidan lain yang terdapat dalam karbohidrat sehat dan sayuran, tetapi juga berisiko mengonsumsi kelebihan lemak akibat terlalu banyak makan daging. Ini akan menyebabkan kolesterol dan trigliserida naik,” kata Rania Batayneh, ahli nutrisi dan penulis buku The One One One Diet.

5. Olahraga dengan perut kosong
Berolahraga dengan atau tanpa perut kosong tidak berpengaruh banyak pada pembakaran kalori. Namun, menghindari makan sebelum berolahraga akan menyebabkan kekuatan otot berkurang. Hindari juga mengonsumsi sport drink karena mengandung zat-zat tambahan yang buruk.

6. Boleh “libur” di akhir pekan
Kebanyakan orang yang menerapkan diet akan menyisihkan satu atau dua hari di akhir pekan akan untuk libur diet dan membebaskan diri makan apa saja. Padahal, hal ini akan mengurangi konsistensi dan berakibat pada berat badan naik turun.

7. Makan sesedikit mungkin
Jika kita mengurangi asupan kalori seminimal mungkin, maka tubuh akan bertindak seperti ketika kita kelaparan sehingga metabolisme melambat. Jika ingin mengurangi kalori, maka gantilah jenis asupan dengan sayur atau buah dan tingkatkan intensitas olahraga.

8. Melewatkan sarapan
Kebiasaan ini justru akan membuat kita makan berlebihan saat makan siang dan malam. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang sukses menurunkan berat badan adalah mereka yang tak pernah melewatkan sarapan. Namun, sebaiknya konsumsi lebih banyak protein saat sarapan.

Tips Komputer – Tips Memilih Printer Terbaik untuk Anda

Sebagian besar konsumen melakukan pekerjaan rumah mereka ketika datang untuk memilih PC laptop baru, tetapi dalam banyak kasus, pembelian printer adalah renungan. Jika Anda seorang profesional bisnis atau mahasiswa yang bergantung pada menghasilkan proposal kualitas atas atau makalah penelitian, pilihan Anda printer sangat penting untuk keberhasilan Anda. Anda harus menentukan peralatan yang mampu menangani jenis pekerjaan yang Anda butuhkan, nyaman dan bebas masalah, dan menggabungkan mulus ke ruang kerja Anda.

Pilihan

Tergantung pada harapan Anda, salah satu dari beberapa jenis printer dapat mengisi tagihan Anda. Jika Anda membutuhkan mesin layanan lengkap yang mencakup scanner, fax, mesin fotokopi, dan printer, Anda berada di pasar untuk unit all-in-one. Jenis printer adalah pekerja keras yang besar untuk kantor yang sibuk di mana Anda memproduksi bahan cetak, menandatangani dokumen dan memindai mereka untuk mengirim email, ditambah menerima dan mengirim informasi melalui fax.

Jika Anda tidak diatur dengan telepon tanah-line Namun, Anda mungkin tidak ingin mesin faks, memilih bukan sebuah all-in-one tanpa fax. Anda akan menghemat beberapa dolar juga. Sebelum Anda kembali skala lebih jauh, meskipun, memutuskan bahwa menyalin dan memindai fitur Anda tidak perlu, ingat bahwa Anda mungkin memiliki kesempatan tak terduga ketika Anda senang printer Anda dapat melakukan fungsi-fungsi.

Jika Anda membutuhkan printer khusus didedikasikan untuk satu tujuan, seperti pencetakan foto, Anda harus memilih peralatan yang sesuai. Anda dapat menghemat harga pembelian sebuah all-in-satu jika Anda sudah memiliki mesin tersebut dan hanya perlu faks khusus atau pemindai ekstra.

Pertimbangan lain ketika memilih printer adalah harga kartrid tinta pengganti untuk model inkjet atau toner untuk printer laser. Kadang-kadang sebuah unit harga rendah tidak seperti membeli besar jika Anda harus mencurahkan uang besar untuk isi ulang pembelian. Juga memeriksa apakah printer datang dengan lemari kartrid atau “starter” kartrid yang akan mengharuskan Anda untuk membeli isi ulang cepat.

Periksa Specs

Bila Anda telah mempersempit pilihan Anda, memeriksa spesifikasi pada kotak untuk kompatibilitas dengan sistem operasi PC Anda, terutama jika Anda menggunakan Windows XP atau Windows sebelumnya sistem. Produsen printer gigi produk terbaru mereka ke versi terbaru Windows, sehingga saat ini sebagian besar dari mereka yang dirancang untuk Windows 7 dan kompatibilitas Vista.

Jika printer nirkabel adalah suatu keharusan bagi lingkungan kerja Anda, pilih salah satu yang akan melayani semua PC di rumah Anda atau jaringan bisnis kecil melalui modem nirkabel. Jika Anda berencana untuk menggunakan printer Anda di rumah saat terhubung ke PC kerja Anda melalui aplikasi remote desktop, pastikan bahwa Anda membeli printer bekerja compatibly dengan sistem operasi pada pekerjaan Anda dan PC di rumah.

Pilihan lainnya Fungsional

Anda harus mencari spesifikasi lain yang mungkin penting untuk aplikasi khusus Anda printer untuk memastikan bahwa perangkat akan menjawab semua kebutuhan Anda. Salah satu cara yang berguna untuk membandingkan berbagai fungsi dari top tiga model adalah untuk membandingkan mereka berdampingan di sebuah situs yang menjual peralatan kantor beberapa macam.

Beberapa fungsi pencetakan yang mungkin bisa membuat perbedaan dalam penggunaan printer termasuk otomatis dupleks-pencetakan dua sisi, pembesaran atau pengurangan dari dokumen asli, dan resolusi-diukur dalam dpi atau titik-per-inch-baik hitam dan warna dokumen bahwa printer dapat menghasilkan dan fax.

Media Pilihan

Jika Anda menjalankan pekerjaan cetak besar bahwa Anda tidak bisa selalu mengawasi, Anda harus memeriksa kapasitas baki kertas printer serta kecepatan yang proses, dinyatakan dalam halaman per menit. Pastikan printer cukup tangguh untuk penggunaan Anda dengan memeriksa jumlah gambar per bulan itu dirancang untuk memproses.

Juga, jika Anda berencana untuk mencetak lebih dari sekedar kertas dan amplop, periksa untuk melihat apakah printer menerima media seperti spanduk, kartu ucapan, lembaran magnet, atau besi-pada lembar transfer. Dapatkah mesin fotokopi menggunakan ukuran folio kertas serta surat-ukuran?

Selanjutnya Pertimbangan

Jangan mengabaikan beberapa akal sehat masalah dalam membuat pilihan printer Anda. Jika Anda memiliki ruang terbatas dan membutuhkan mesin dengan dimensi yang spesifik, pastikan mesin Anda berukuran tepat. Periksa apa jenis koneksi printer membutuhkan-USB, berkecepatan tinggi USB, Ethernet, dll-untuk mencegah kejutan ketika Anda mencoba untuk mengatur itu.

Jika Anda masih dithering antara model, pertimbangkan garansi pabrik dan harga printer. Semua faktor lainnya sama, pilih unit dengan garansi terbaik dan harga terendah.

Jaringan Tips Cara Set Up dan Masalah Jaringan Komputer

Menyiapkan jaringan komputer rumah mungkin terdengar menakutkan, tapi itu relatif sederhana, asalkan Anda mematahkan segalanya menjadi langkah-langkah tertentu. Rumah jaringan komputer yang ideal untuk berbagi koneksi nirkabel antara beberapa komputer, terutama bagi mereka yang memiliki kantor di rumah, remaja, atau lain konfigurasi komputer.

Pembelian Router

Sebelum Anda mulai khawatir tentang perangkat lunak, khawatir tentang hardware. Sebuah router yang sangat baik, seperti router Cisco atau router Linksys, akan menyelamatkan Anda dari keharusan untuk tanpa henti reboot dan memprogram ulang sementara masih memungkinkan Anda dapat dengan cepat membuat jaringan rumah. Pastikan Anda membeli dari sebuah perusahaan yang memiliki pengalaman bertahun-tahun merancang router berkualitas tinggi yang mampu menangani jumlah lalu lintas yang tinggi (seperti file data media yang berat). Hampir setiap jaringan rumah akan berjalan lancar tanpa kelambatan atau penundaan menjengkelkan.

Wireless Bandwidth

Setelah Anda telah membeli router, langkah selanjutnya adalah menentukan berapa banyak bandwidth yang Anda terima dari koneksi nirkabel Anda. Hal ini menjadi sangat penting jika Anda memiliki rumah tangga di mana pengguna jaringan yang terbiasa men-download film atau besar file data. Sementara router cepat dapat mentransfer informasi ini, dibatasi oleh jumlah bandwidth yang tersedia untuk rumah tangga. Koneksi yang mentransmisikan data pada 2,4 GHz dengan kecepatan 54 megabit biasanya memadai untuk tugas.

Jika jaringan Anda terasa sangat lambat, periksa untuk memastikan bahwa Anda menerima nirkabel dengan ‘ping’ jaringan. Atau, jika Anda menerima bandwidth nirkabel penuh tetapi masih mengalami hasil lambat karena jenis media yang Anda mentransfer, Anda dapat mempertimbangkan membayar untuk layanan yang lebih cepat.

Software Drivers

Sedangkan software driver untuk jaringan cukup mudah untuk menemukan dan men-download dari Internet, membeli perangkat lunak langsung dari pengecer komputer dianjurkan sebagai cara untuk menjaga jaringan Anda bebas dari perangkat lunak yang rusak. Sebuah insiden yang lebih tinggi dari spyware dan virus membuat men-download perangkat lunak bebas tidak disarankan, terutama untuk sesuatu yang sensitif seperti komputer jaringan.

Pembelian perangkat lunak dari salah satu perusahaan besar, seperti McAfee atau Symantec, juga akan menyediakan Anda dengan yang lain komponen penting dari jaringan nirkabel di rumah: firewall. Karena jaringan nirkabel sulit untuk mengamankan, pilihan terbaik adalah untuk membeli perangkat lunak yang tidak hanya memungkinkan Anda untuk jaringan, tetapi dibangun khusus untuk mencegah pengguna tanpa diundang. Firewall dirancang untuk melindungi informasi berharga Anda di balik ‘dinding’ erat dijamin yang tidak dapat diakses kecuali kode terenkripsi sangat spesifik digunakan.

Basic Set-Up

Sekarang bahwa Anda memiliki semua komponen, Anda akan ingin untuk mengatur router pertama. Instal driver perangkat lunak ke setiap komputer yang akan menggunakan jaringan. Mengatur kode akses yang cukup sulit untuk istirahat. Hindari istilah yang sederhana atau jelas bahwa pengguna di luar dengan mudah bisa menebak. Set up setiap komputer dengan informasi ini.

Perusahaan yang menyediakan koneksi nirkabel Anda biasanya akan menetapkan nama dan kode akses. Namun, dalam beberapa konfigurasi, Anda akan dapat memprogram ulang informasi ini.

Pemecahan Masalah

Tidak peduli seberapa ahli sistem sudah diatur, pada kesempatan masalah teknis memanifestasikan, mengakibatkan kurangnya konektivitas untuk komputer. Ada beberapa cara untuk cepat memeriksa apa yang bekerja dan apa yang tidak.

Biasanya, masalah yang disebabkan oleh salah satu dari dua hal: perangkat lunak pada komputer itu sendiri yang rusak, dan tidak memungkinkan komputer untuk terhubung. Anda dapat menguji ini dengan melihat jika ada komputer lain dapat terhubung ke jaringan. Jika mereka bisa, masalahnya adalah lokal ke komputer itu. A reboot sederhana dari perangkat lunak harus memecahkan masalah ini. Namun, jika perangkat lunak terus menjadi tidak dapat terhubung ke internet, Anda akan perlu untuk meng-uninstall perangkat lunak, kemudian instal ulang. Kadang-kadang, versi dapat menjadi rusak. Dengan menyeka bersih dan mulai lagi, masalah harus menyelesaikan sendiri.

Masalah yang paling umum kedua adalah bahwa router membutuhkan reboot cepat. Jika Anda membeli router berkualitas, Anda tidak akan memiliki masalah ini sangat sering, meskipun setiap sekarang dan lagi bahkan router terbaik membutuhkan reboot cepat. Matikan router off untuk setidaknya tiga puluh detik. Mengaktifkannya kembali, dan memeriksa konektivitas Anda dalam waktu sekitar sepuluh menit. Ini memberikan banyak sistem waktu untuk me-reset sendiri.

Jika ini tidak berhasil, penyedia nirkabel sementara mungkin keluar. Hubungi operator selular Anda untuk menentukan apakah mereka mengalami outage, dan ketika Anda dapat mengharapkan dimulainya kembali layanan. Jika semua metode ini tidak menyelesaikan masalah Anda, ada cacat dasar dalam pengaturan awal Anda.

Tips Membeli Komputer Haruskah Anda Beli Mac atau PC?

Memutuskan apakah akan membeli Mac atau PC harus didasarkan pada dua poin utama: anggaran Anda dan apakah komputer terutama untuk bisnis atau kesenangan. Kedua jenis komputer yang sangat baik untuk tugas-tugas tertentu, meskipun jika Anda berencana untuk pergi bekerja dan membawa komputer Anda dengan Anda, Anda mungkin perlu mempertimbangkan apa jenis komputer rekan kerja Anda akan harus membuat lebih mudah untuk swap file atau membandingkan catatan. Berikut beberapa tips dasar tentang cara untuk memilih komputer yang tepat untuk Anda.

Anggaran belanja

Tidak ada perdebatan-Mac jauh lebih mahal daripada PC. Jika uang adalah masalah besar bagi Anda, Anda akan ingin membeli PC. Namun, Mac tidak terlalu mahal. Tidak seperti PC, setiap komputer yang dirancang untuk efisiensi maksimum dalam kecepatan pemrosesan dan kemudahan penggunaan. Sementara PC sering crash dan rentan terhadap spyware dan virus, Mac menahan serangan virus dan yang paling beroperasi pada standar yang tinggi secara konsisten dengan masalah teknis hampir tidak ada. Jika Anda mampu membelinya, Mac adalah investasi yang sangat baik yang akan bekerja untuk Anda selama bertahun-tahun.

Bisnis

Sementara Mac selalu komputer disukai desainer grafis dan individu kreatif lainnya, untuk pekerjaan kantor sebagian besar perusahaan, PC telah lama disukai selama Mac. Untuk alasan ini, PC masih mendominasi dalam pengaturan bisnis yang paling.

Sampai beberapa tahun yang lalu, perangkat lunak utama yang dirancang untuk suite bisnis, seperti Suite Microsoft, dirancang terutama untuk PC. Namun, popularitas produk Apple lainnya seperti iPod dan iPad telah mulai mengubah cara Mac yang dirasakan di dunia usaha yang lebih besar. Perangkat lunak bisnis yang paling sekarang memiliki versi yang tersedia untuk kedua Mac dan PC. Karena harga Hefner mereka, Mac masih memiliki jalan panjang untuk pergi dalam membuat penyok di dunia usaha, meskipun dalam hal fungsi mereka melakukan sama seperti PC.

Grafis, Mac memiliki layar lebih kaya dan sistem operasi Linux berbasis yang membuat mereka ideal untuk memanipulasi informasi kompleks seperti tampilan grafis berlapis. Photoshop awalnya dirancang untuk Mac. Jika Anda membeli komputer untuk digunakan dalam pengaturan profesional kreatif, rekan kerja Anda mungkin akan juga akan menggunakan Mac.

Pemrograman

Pemrogram komputer terbagi rata pada apakah Mac atau PC membuat alat pemrograman yang lebih baik. Yang benar adalah, ia datang ke soal preferensi pribadi. Mac mengembangkan rangkaian lengkap alat pengembang dengan mereka OS 10 yang, jika digunakan dengan benar, dapat membantu Anda mendapatkan ke bulan. PC selalu berorientasi pada pemrograman, bahkan, antarmuka DOS / Windows dikembangkan terutama sebagai cara untuk tetap kompetitif dengan antarmuka pengguna Mac ramah. Namun, banyak programmer telah mengeluh bahwa Mac lebih lambat dari PC ketika turun untuk melaksanakan sejumlah besar kode baru diprogram.

Pribadi Gunakan

Jika Anda menikmati bermain video game di waktu luang Anda, membeli PC mungkin adalah pilihan terbaik. Hal ini sebagian karena PC lebih mudah untuk menghubungkan ke peralatan bantu seperti televisi atau perangkat lainnya. Meskipun USB port merata antara Mac dan PC, portal mentransfer data yang lebih tinggi dari Mac tidak selalu beradaptasi dengan mudah untuk televisi yang paling konvensional, sehingga sulit untuk informasi dengan cepat relay antara dua perangkat, sedangkan transfer data dari PC portal yang lebih tinggi biasanya sangat mudah beradaptasi ke perangkat tambahan.

Jika, di sisi lain, Anda lebih memilih untuk merancang atau mengembangkan proyek-proyek kreatif dalam waktu pribadi Anda, Mac adalah pilihan yang jauh lebih baik. Karena Apple telah menginvestasikan begitu banyak waktu dalam membuat user interface sangat mudah digunakan, menghabiskan waktu membuat musik atau menggambar atau mengedit film menjadi kurang tentang komputer dan lebih lanjut tentang kegiatan; Anda lupa Anda menggunakan komputer, dan bukannya dapat fokus pada tindakan penciptaan. PC memiliki pendekatan yang lebih kaku; sulit untuk lupa bahwa Anda berada di komputer.

Cloud Computing dan Masa Depan Virtualisasi

Tentu saja, dengan komunitas teknologi gembira tentang potensi komputasi awan, memori komputer akan menjadi kurang dari masalah, dengan fleksibilitas, mobilitas, dan kecepatan pemrosesan menjadi semakin penting ketika membuat keputusan pembelian. Suite Mac perangkat mobile jauh lebih baik disesuaikan dengan pergeseran antara wilayah geografis yang berbeda sementara juga menawarkan fungsionalitas yang cukup untuk membuat mereka alat bisnis yang layak. Namun, untuk saat ini Anda harus membeli komputer yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda, dan berencana untuk tak terelakkan: tidak peduli apa yang Anda membeli sekarang, dalam beberapa tahun itu akan benar-benar usang anyway!

Tips Komputer – PC Troubleshooting Tips Mengapa PC saya Crashing?

Tidak ada yang dapat menempatkan peredam pada produktivitas cukup seperti komputer yang crash secara teratur. Kadang-kadang, kecelakaan didahului oleh “layar biru kematian” ditakuti atau lain peringatan, di saat lain, komputer hanya menutup tanpa peringatan sama sekali. Dalam kedua kasus, hasil akhirnya adalah seluruh banyak frustrasi, kejengkelan, dan kehilangan pekerjaan. Jika komputer Anda telah menabrak sering, Anda mungkin ingin mengakhiri itu. Sayangnya, sampai ke bawah hal jika sering lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Berikut tips tentang cara meningkatkan kinerja komputer Anda, meskipun, adalah tempat yang baik untuk memulai.

Kemungkinan # 1: Sistem File Rusak Registry

Setiap PC berbasis Windows memiliki sesuatu yang disebut registry Windows. Registry berisi beberapa file yang merupakan bagian integral kinerja dan pengoperasian komputer Anda. Seiring waktu, beberapa file-file dapat menjadi rusak, salah tempat atau bisa hilang sama sekali. Ketika itu terjadi, sistem registry menjadi dikompromikan – dan sering crash gejala semua-terlalu-umum. Cara terbaik untuk memerintah kemungkinan ini di atau keluar adalah dengan menjalankan program Windows registri pembersihan. Program-program tersebut memindai Anda registri Windows untuk masalah maka otomatis melakukan perbaikan. Jika Anda menjalankan registry cleaner dan crash bertahan, mereka mungkin disebabkan oleh isu yang berbeda.

Kemungkinan # 2: File Teratur

Sistem operasi Windows menangani organisasi file dengan cara yang tidak sangat intuitif. Pada dasarnya, mereka memecah file dan menempatkan mereka ke kesenjangan dalam memori komputer. Seiring dengan berjalannya waktu, file-file tidak teratur dapat mendorong sering crash. Untungnya, solusi optimasi besar dibangun langsung ke PC berbasis Windows: utilitas defragmentasi disk. Meskipun lokasinya di komputer bervariasi, biasanya Anda bisa menemukannya dalam Sistem dan bagian Security di dalam Control Panel. Dengan menjalankan defrag sekali setiap beberapa bulan, Anda mungkin dapat menjaga mereka crash komputer sial di teluk.

Kemungkinan # 3: Malicious Software

Perangkat lunak berbahaya dapat mengambil berbagai bentuk. Kadang-kadang, itu adalah virus yang sengaja melepaskan setelah membuka email yang aneh, di saat lain, adware perusahaan yang tag bersama dengan informasi lain yang secara otomatis download dari sebuah situs web. Apapun jenis itu, tidak ada pertanyaan bahwa perangkat lunak berbahaya dapat mendatangkan malapetaka pada kinerja komputer. Untungnya, ada banyak program jempolan di luar sana yang teratur memindai komputer Anda untuk kehadiran masalah tersebut – dan bahwa penjaga bantuan terhadap mereka, juga. Beli satu, menginstalnya dan menggunakannya secara teratur, masalah kecelakaan Anda mungkin berakhir.

Kemungkinan # 4: Memori Tersedia Terlalu Sedikit

Ketika Anda membeli komputer baru, rasanya seperti tidak ada akhir dengan jumlah memori yang dimilikinya. Tentu saja, hal ini tidak benar sama sekali. Seperti tidak pernah berakhir sebagai memori yang tersedia pada PC Anda awalnya mungkin tampak, faktanya adalah bahwa hal itu dapat habis dengan kecepatan yang luar biasa. Anda dapat mengetahui secara pasti dengan memeriksa informasi dalam Jika tampak bahwa memori yang tersedia Anda rendah, Anda dapat menggunakan program pembersihan PC untuk menghapus file yang tidak perlu “My Computer.”, Program seperti menghapus hal-hal seperti file Internet sementara dan puing-puing file lain yang dapat mengisap sangat dibutuhkan memori.

Kemungkinan # 5: Overheating

Jika Anda telah menjalankan melalui semua kemungkinan sebelumnya dan terus mengalami crash sering, masalah hardware bisa menyalahkan. Yang mudah untuk menyingkirkan adalah overheating. Sebuah CPU komputer, atau central processing unit, termasuk penggemar yang dirancang untuk tetap berjalan dingin. Kadang-kadang, kipas memakai turun dan tidak bekerja secara efisien, di saat lain, hanya saja tidak mampu menangani pekerjaan yang komputer Anda harus lakukan. Dalam kedua kasus, membeli penggemar, lebih besar lebih baik tidak terlalu mahal. Jika mengakhiri masalah PC Anda menabrak, itu akan menjadi lebih dari layak.

Jangan Taruh Up dengan Crashes Sering!

Seperti telah dibahas, crash komputer sering dapat dipicu oleh berbagai macam isu. Untungnya, banyak masalah ini relatif mudah untuk memperbaiki. Cara kerja Anda melalui daftar sebelumnya, kemungkinan besar, Anda akan dapat menentukan masalah dan menempatkan obat yang efektif untuk bekerja. Sembilan dari sepuluh, komputer hanya perlu sedikit perawatan rutin untuk mendapatkannya kembali ke jalur lagi. Di masa depan, menjaga poin dalam pikiran. Setiap kali Anda membeli komputer baru, bersaing dengan hak perawatan dasar dari get-pergi. Dengan melakukan itu, Anda bisa menghindari “layar biru kematian” dan menabrak masalah sama sekali – dan itu adalah sesuatu yang Anda pasti menghargai!

Tips Komputer – Cara Melindungi Komputer Anda Dari Virus

Dengan jutaan pengguna komputer browsing web pada waktu tertentu, ada banyak target untuk coders berbahaya. Sementara ahli komputer tidak selalu tahu mengapa coders memilih untuk membangun program komputer yang berbahaya, faktanya adalah bahwa hal itu terjadi sepanjang waktu. Virus komputer bisa mencuri informasi pribadi, mengganggu operasi normal, menarik spam dan bahkan mematikan hard drive komputer Anda. Melindungi komputer Anda sangat penting untuk browsing sukses.

Mulai Dengan Dasar

Kebanyakan sistem komputer datang dengan fitur keamanan sudah di tempat. Sebagai contoh, sistem operasi Windows dikemas dengan Microsoft Windows Security Center. Ketika Anda pertama kali membuka, boot dan mendaftarkan komputer baru, Anda harus memastikan bahwa program ini berfungsi. Ini akan memberi perlindungan dasar terhadap spyware, virus dan malware. Selain itu, firewall dasar dibangun ke dalam program ini, memberikan perlindungan tambahan dan berhenti untuk program yang berpotensi membahayakan. Setelah aktivasi, jangan heran jika sistem keamanan Anda membutuhkan update segera. Software yang melindungi komputer Anda perlu rutin dan konsisten memperbarui untuk tetap berguna. Virus terus-menerus dihasilkan dan beberapa lag-bulan antara saat komputer Anda dibuat dan ketika Anda pertama kali mulai menggunakannya dapat berarti bahwa database sistem keamanan sarat dengan adalah sangat out-of-date.

Meng-upgrade untuk Memenuhi Kebutuhan Anda

Banyak orang mengoperasikan komputer untuk waktu yang lama dengan hanya perlindungan dasar di tempat. Namun, pengguna komputer berat atau mereka yang memiliki kebiasaan browsing beresiko terkadang bisa mendapatkan keuntungan dari upgrade virus mereka, spyware dan perlindungan malware, serta menggunakan firewall dengan fitur yang lebih lengkap, ini terutama penting jika Anda menggunakan sistem komputer jaringan. Perlindungan virus dasar atau gratis masih akan memindai dan update untuk virus. Program dibayar, namun, menawarkan lebih banyak fitur, termasuk fitur kemudahan penggunaan dan kenyamanan. Yang paling penting adalah untuk memverifikasi penerbit dan pastikan Anda mendapatkan apa yang dijanjikan. Paling terkenal program perlindungan virus, seperti AVG dan Norton Security, memiliki tinjauan yang tersedia untuk membantu Anda membuat pilihan Anda.

Pelajari Tentang Risiko Spyware

Spyware menciptakan resiko bahwa pengguna komputer banyak yang tidak sadar. Jika Anda hanya melindungi terhadap virus, Anda bisa meninggalkan komputer Anda terbuka untuk kerusakan. Kebanyakan orang yang akrab dengan spyware yang memulai dan menarik program iklan menjengkelkan. Spyware, bagaimanapun, bisa jauh lebih berbahaya juga. Kebiasaan belanja Anda dapat dilacak oleh spyware. Meskipun tidak persis berbahaya, beberapa orang menganggap ini pelanggaran privasi. Program spyware terburuk mengganggu operasi normal dan bahkan dapat melacak apa yang Anda ketik, mengirimkan informasi pribadi kepada orang-orang yang ingin mencuri identitas Anda. Beberapa spyware mengalihkan browser Anda ke alamat web yang berbeda, meningkatkan risiko Anda infeksi virus dan penipuan.

Bagaimana Virus Bekerja

Perbedaan utama antara spyware dan virus adalah bagaimana mereka menyebar. Sebuah virus mereproduksi dirinya sendiri dan melekat ke dokumen apapun yang komputer mengirimkan, sedangkan spyware bisa disimpan sebagai cookie atau kode pelacakan. Sebuah virus yang paling sering ditemukan bepergian dengan sepotong perangkat lunak komputer, seperti gambar, dokumen atau karya musik. Ketika berhadapan dengan email, maka perlu untuk membuka lampiran untuk menjadi terinfeksi, menunjukkan bahwa, dalam banyak kasus, pengguna komputer entah bagaimana harus mengundang perangkat lunak berbahaya untuk mereplikasi pada sistem mereka. Tentu saja, kebanyakan orang tidak tahu itu ada atau apa yang terjadi. Beberapa virus sneakiest dan paling berbahaya sebenarnya menyamar sebagai perangkat lunak perlindungan virus, membuat mereka sangat sulit untuk dideteksi. Karena ini, itu penting untuk menjadi akrab dengan program perlindungan virus tertentu Anda dan tahu seperti apa dan apa script normal dan petunjuk yang selama operasi. Virus melakukan beberapa hal yang sama yang spyware tidak, mereka hanya melakukannya dengan cara yang berbeda. Sebuah virus yang aktif dapat mencuri informasi pribadi, menghasilkan iklan atau mematikan sistem anda, termasuk program perlindungan virus yang sangat yang dapat memperbaiki masalah ini.

Ambil Langkah Untuk Perlindungan

Seperti apa pun, cara terbaik untuk melindungi terhadap virus adalah untuk dididik. Menjadi akrab dengan apa perangkat lunak berbahaya mungkin terlihat seperti. Jika Anda mendapatkan email atau diminta untuk mendownload file yang tidak Anda kenal atau mencurigakan, melakukan pekerjaan rumah Anda. Penelitian perlindungan virus, spyware, malware dan firewall program dan menggunakannya untuk kapasitas mereka sepenuhnya. Mengatur perangkat lunak untuk memperbarui dan scan otomatis untuk memastikan bahwa sistem ini terus dipantau. Selain itu, secara teratur memeriksa database yang diterbitkan oleh layanan perlindungan virus berbagai, banyak akan memberikan daftar gejala dan risiko, serta cara standar file memperoleh akses tanpa biaya kepada publik.

Tips Komputer – Tips untuk Mempercepat PC Anda

Ada beberapa hal adalah sebagai frustasi karena berurusan dengan komputer, lambat lambat. Ketika komputer adalah merek baru, bekerja sangat baik. Seiring waktu, meskipun, kinerjanya perlahan-lahan dapat mulai memburuk. Hal ini terjadi karena beberapa alasan, tetapi penyebab terbesar adalah hal-hal seperti spyware, adware dan ancaman komputer lain yang tanpa disadari download bersama dengan konten lain saat online. Anda tidak perlu men-download ribuan MP3, film atau materi lain untuk mengalami masalah ini, baik – tidak ada yang kebal terhadap mereka. Alih-alih menerima situasi, ada banyak teknik dan strategi yang dapat Anda gunakan untuk membuatnya lebih baik – beberapa yang terbaik yang diuraikan di bawah ini.

Strategi # 1: Bersihkan Komputer Anda Windows Registry

Penyebab terbesar lambat, kinerja PC lambat adalah kesalahan dan masalah dalam registri Windows-nya. Adware, spyware, dan ancaman lainnya biasanya target registri, merusak atau lupa tempat menyimpan file-file penting di dalamnya. Ketika datang untuk membersihkan PC, pembersihan registri Windows harian sebaiknya di bagian atas daftar prioritas. Namun, ini tidak boleh dilakukan secara manual – ada terlalu banyak kesempatan untuk kesalahan besar yang serius bisa merusak sistem operasi PC Anda. Sebaliknya, berinvestasi dalam program berkualitas tinggi pembersihan registry Windows dan mengkonfigurasinya untuk menjalankan sekali per hari – Anda tidak akan percaya bahwa perbedaan itu membuat.

Strategi # 2: Hapus File yang tidak dibutuhkan

Setiap kali Anda log on ke Internet atau menggunakan komputer Anda, file-file sementara yang dihasilkan. Mereka biasanya hanya dibutuhkan satu kali, namun mereka tidak menghilang sendiri. Sebaliknya, mereka menumpuk dari waktu ke waktu sampai mereka mengacaukan sistem file komputer Anda dan mempengaruhi kinerjanya. Meskipun mungkin untuk menghapus file-file ini satu-per-satu, itu jauh lebih mudah dan lebih cepat untuk menggunakan alat pembersih PC yang dirancang untuk tujuan tersebut. Cobalah untuk melakukannya sekitar satu kali per minggu untuk menjaga komputer Anda bersenandung bersama dengan mudah.

Strategi # 3: Hapus Program yang tidak dibutuhkan

Seperti banyak orang, Anda mungkin men-download dan mencoba berbagai program yang berbeda setiap bulan. Berapa banyak dari mereka yang Anda benar-benar berakhir dengan menggunakan secara teratur? Kemungkinannya adalah, tidak terlalu banyak dari mereka. Dengan masuk ke dalam kebiasaan menguninstall program yang tidak terpakai dan tidak dibutuhkan, Anda dapat menyimpan file sistem komputer Anda jauh lebih sedikit berantakan. Pada gilirannya, kinerja PC Anda akan meningkat secara dramatis. Anda dapat mengoptimalkan komputer Anda dengan cara ini dengan menggunakan Add nya / Remove Programs fitur. Lokasinya bervariasi oleh sistem operasi, tetapi Anda harus dapat menemukannya di suatu tempat di Control Panel.

Strategi # 4: Kosongkan Recycle Bin

Ketika Anda mengklik “menghapus” pada file atau program, itu tidak pergi untuk selamanya – tidak segera, pula. Sebaliknya, itu duduk di semacam api penyucian dalam Recycle Bin komputer Anda. Seperti hal-hal menumpuk di Recycle Bin, komputer Anda dapat mulai menunjukkan beberapa masalah yang sangat menjengkelkan. Jika startups lamban dan sering crash yang terjadi dengan frekuensi yang meningkat – dan komputer Anda recycle bin sangat penuh – pergi ke depan dan kosongkan. Sejak saat itu, biasakan untuk melakukannya sekitar satu kali per minggu. Strategi ini kecil tapi penting dapat membuat perbedaan besar.

Strategi # 5: Lakukan Disk Defragmentation

Windows tidak sangat efisien ketika datang ke menyimpan file. Ini benar-benar membagi mereka, deposito mereka ke dalam apa pun ruang yang tersedia. Semakin ditempatkan terpisah potongan-potongan dari sebuah file, semakin sulit komputer Anda harus bekerja untuk membuat mereka berjalan. Disk Windows defragmentasi sistem tune-up utilitas bekerja untuk potong semua file kembali bersama lagi. Proses adalah satu panjang, meskipun, dan hanya perlu dilakukan sekitar empat kali per tahun. Mengaturnya untuk berjalan secara otomatis sekali setiap tiga bulan. Dengan demikian, Anda akan dapat menjaga komputer Anda berjalan dalam kondisi prima.

Ketika datang untuk menjaga komputer Anda berjalan secara optimal, pemeliharaan kecil tapi teratur adalah cara terbaik untuk pergi. Melindungi PC Anda hanya tidak begitu banyak, bahkan sebagian besar pengguna internet berhati-hati dalam dunia tidak sengaja men-download perangkat lunak berbahaya dari waktu ke waktu. Dengan menggunakan sistem dasar tune-up alat, membersihkan komputer Anda registri Windows secara teratur, melakukan rutin file-perawatan Membersihkan dan sebaliknya mengoptimalkan PC Anda, Anda harus dapat menyimpannya dalam kondisi seperti baru untuk jauh lebih lama. Bahkan jika komputer Anda telah melakukan perlahan-lahan selama beberapa waktu, mulai rejimen ini pasti untuk menghasilkan hasil. Pada akhirnya, Anda akan dapat menikmati komputer yang terbang bersama – bukan satu yang berputar roda-rodanya.

Tips Komputer – Remote Desktop Komputer lain

Cara settingnya :

Kita hanya perlu setting di komputer A.
1 •  Tentukan nama user ( harus berpassword), kalau belum silakan create/edit dulu ( control panel –> user account), yang akan digunakan untuk remote desktop user

2 •  klik kanan pada my computer –> Properties – pilih tab Remote

3 •  Beri contreng pada Allow user to connect remotely to this computer
4 •  Klik Select Remote User –> klik add –> ketik nama user( sesuai step-1) –> klik check name–> klik OK–> OK

Di komputer yang akan dipakai untuk meremote (Komputer B, C, dst) kita tinggal menjalankan Aplikasi Remote Desktop Connection ( Start –> All Programs –> Accessories –> Communications –> Remote Desktop Connection)

 •  Masukkan Alamat IP komputer atau nama komputer yang akan diremote –> klik Conect (tunggu beberapa saat)

 •  Masukkan user name ( remote user )dan password ( username sesuai step-4 ).

Kini kita sudah bisa melihat, mengendalikan/ mengontrol komputer A dari komputer B.

Topologi Jaringan Komputer dan Pengertiannya

PENGERTIAN
Jaringan komputer merupakan sistem yang terdiri dari komputer dan perangkat jaringan lainnya yang bekerja sama untuk mencapai suatu tujuan yang sama, yaitu :
a). Membagi sumber daya, contohnya printer, CPU, Memori, harddisk.
b). Komunikasi, contoh surat elektronik, instant messaging, chatting,
c). Akses informasi, contoh web biskrowsing. Agar dapat mencapai tujuan yang sama, setiap bagian dari jaringan komputer meminta dan memberikan layanan (service).

Pihak yang meminta layanan disebut klien (client) dan yang membrikan layanan disebut pelayan (server).

C. KONSEP JARINGAN KOMPUTER
Jaringan komputer adalah sekelompok komputer yang saling dihubungkan dengan menggunakan suatu protokol komunikasi sehingga antara satu komputer dengan komputer yang lain dapat berbagi data atau berbagi sumber daya (sharing resources). Sistem jaringan ini dapat dibedakan menjadi dua macam, yaitu :

1. Jaringan terpusat, yaitu jaringan yang terdiri dari beberapa node (workstation) yang terhubung dengan sebuah komputer pusat atau disebut server.
2. Jaringan Peer-to-Peer, yaitu jaringan yang terdiri dari beberapa komputer yang saling berhubungan antara satu dengan lainnya tanpa komputer pusat (server base).

TOPOLOGI JARINGAN
Topologi jaringan adalah bagian yang menjelaskan hubungan antar komputer yang dibangun bedasarkan kegunaan, keterbatasan resource dan keterbatasan biaya. Topologi jaringan ada beberapa bentuk, antara lain :

1. Topologi Bus. Topologi Bus ini merupakan topologi yang pertama digunakan untuk menghubungkan komputer. Masing-masing komputer akan terhubung ke satu kabel panjang dengan beberapa terminal, dan pada akhir kabel harus diakhiri dengan satu terminator. Topologi ini sudah jarang digunakan dalam jaringan komputer biasa karena memiliki kelebihan dan kekurangan .

2. Topologi Cincin. Topologi cincin atau ring topologi adalah topologi jaringan dimana setiap komputer yang terhubung membuat lingkaran. Dengan artian setiap komputer yang terhubung kedalam satu jaringan saling terkoneksi ke dua komputer lainnya sehingga membentuk satu jaringan yang sama dengan bentuk cincin.

3. Topologi Token Ring. Topologi ini hampir sama dengan topologi ring akan tetapi pembuatannya lebih di sempurnakan. Pada token ring kable penghubung di buat menjadi lingkaran terlebih dahulu dan nantinya akan di buatkan terminal-terminal untuk masing-masing komputer dan perangkat lain.

4. Topologi Bintang. Topologi bintang atau yang lebih sering disebut dengan topologi star. Pada topologi ini kita sudah menggunakan bantuan alat lain untuk mengkoneksikan jaringan komputer. Contoh alat yang di pakai disini adalah hub, switch, dll. satu hubungan berfungsi sebagai pusat penghubung komputer-komputer yang saling berhubungan.

5. Topologi Pohon. Topologi pohon atau di sebut juga topologi hirarki dan bisa juga disebut topologi bertingkat merupakan topologi yang bisa di gunakan pada jaringan di dalam ruangan kantor yang bertingkat. Pada Topologi ini hubungan antar satu komputer dengan komputer lain merupakan percabangan dengan hirarki yang jelas.

Informasi lainnya:
Video bisa dilihat di http://www.youtube.com/watch?v=zz-OEStfHCk
Download pdf file disini http://ebookbrowse.com/topologi-jaringan-pdf-d62675635